Kể từ lần đầu tiên đỉnh Everest được chinh phục, đã có biết bao nhiêu tâm hồn ưa thích du lịch mạo hiểm lên đường khám phá đỉnh cao này. Rất nhiều nhà leo núi đã thành công đến với kiệt tác thiên nhiên này, bởi thế con đường đến với Everest cũng có ít nhiều sự thay đổi. Thế nhưng trước khi đến với nóc nhà thế giới, chúng ta hãy tìm hiểu về hành trình đến Everest Base Camp nhé!
Đỉnh Everest – nóc nhà thế giới tại dãy Himalaya
Thuộc biên giới giữa 3 nước là Nepal, Trung Quốc và Ấn Độ. Ở độ cao 8848m so với mực nước biển, Everest đã trở thành nóc nhà của thế giới. Ban đầu, đỉnh núi này được người Nepal gọi là Sagarmatha và người Tây Tạng gọi là Chomolungma. Cuối cùng, nó được đặt tên theo nhà địa lý Sir George Everest, người lãnh đạo nhóm khảo sát ngọn núi này năm 1841.
Hành trình chinh phục nóc nhà thế giới chưa bao giờ là dễ dàng. Từ sạt lở, độ cao đến địa hình hiểm trở… tất cả đều có thể đe dọa đến tính mạng của những nhà leo núi. Tuy nhiên, có lẽ đây lại chính chính là động lực khiến nhiều người quyết tâm chạm đến đỉnh cao này.
Everest Base Camp (EBC) có phải là đỉnh Everest không?
Everest Base Camp chính là trại nền, điểm dừng chân đầu tiên trong hành trình chinh phục đỉnh Everest. Hiện nay, có 2 điểm EBC nằm ở 2 quốc gia khác nhau. Thứ nhất là South Base Camp, trại nền phía Nam với độ cao 5.364m ở Nepal. Thứ hai là North Base Camp, trại nền phía Bắc với độ cao 5.150m ở Tây Tạng, Trung Quốc. Đối với các Trekker Việt Nam, EBC Nepal có phần quen thuộc và được lựa chọn nhiều hơn hơn, bởi thủ tục đơn giản, dễ dàng tìm kiếm thông tin hơn cung còn lại.
Everest Base cao 5364 m, là điểm đầu tiên cần phải vượt qua với những người muốn chinh phục Everest. Tiếp đến là các trạm trung chuyển Camp I cao 5900m, Camp II cao 6400m, Camp III cao 7500m và Camp IV cao 7950m. Cung trekking EBC thường chỉ kéo dài từ 10 – 16 ngày. Trong khi đó để chinh phục Everest, bạn cần một khoảng thời gian tầm 2 tháng. Vì thế đừng nhầm lẫn giữa hai chuyến đi này nhé.
Những nguy hiểm trên hành trình đến Everest Base Camp
Nằm ở độ cao 5364m, lượng oxy bao quanh điểm EBC còn khoảng 53% so với hàm lượng oxy ở ngang mực nước biển. Đây là một khó khăn đối với những nhà leo núi, bởi họ không có đủ lượng oxy để thở. Như chúng ta đã biết, cơ thể con người có giới hạn và chúng ta không thể chịu được khi ở độ cao trên 6000m. Vì thế, cuộc hành trình đến EBC càng lên cao sẽ càng nguy hiểm. Gần đến đỉnh, bạn sẽ cảm nhận được không khí loãng dần. Nếu không phải là những trekkers chuyên nghiệp, bạn sẽ nhanh chóng đạt đến giới hạn của mình.
Hơn nữa, bạn có thể sẽ đối mặt với những tổn thương do bỏng lạnh trong quá trình trekking. Ở độ cao này, tim bạn sẽ đòi hỏi cơ thể phải làm việc nhiều hơn để có thể đưa máu đi khắp cơ thể.
Thời tiết và thời điểm thích hợp để chinh phục Everest Base Camp
Như các bạn xem qua phim ảnh, Internet, con đường đến EBC có thể sẽ phủ đầy tuyết. Không chỉ có thế, thời tiết có thể rất nóng, ngay sau đó lại lạnh cóng, tuyết rơi và gió rét ạn sẽ không thể biết được thời tiết nơi đây sẽ thay đổi nhanh thế nào. Vì thế, để đảm bảo sức khỏe khi chinh phục cung đường này, hãy cân nhắc mang theo quần áo từ hè sang đông để có thể ứng phó với mọi hoàn cảnh.
Thời điểm tốt nhất để trekking trạm nghỉ Nepal là mùa xuân (cuối tháng 3 đến đầu tháng 5) và mùa thu (cuối tháng 9 đến đầu tháng 12). Có thể nói đây là hai khoảng thời gian lý tưởng để thực hiện ước mơ chinh phục EBC. Đặc biệt, trekking vào thời gian này, bạn có thể chiêm ngưỡng vẻ đẹp của hoa đỗ quyên nở rộ. Bầu trời cũng rất trong, đỡ lạnh hơn, có view tốt hơn để nhìn ngắm khung cảnh dãy núi Himalaya một cách hoàn hảo nhất.
Cần rèn luyện thể lực như thế nào trước khi trekking Everest Base Camp (trekking EBC)?
Như đã biết, mặc dù EBC không đạt đến độ cao 8848m, nhưng thời tiết và đoạn đường khá khắc nghiệt. Vậy nên, để chuyến đi hoàn hảo nhất có thể, bạn cần có một sự chuẩn bị chắc chắn từ sức khoẻ tới tinh thần. Hãy bắt đầu luyện tập trước chuyến đi từ 4-6 tuần. Bạn có thể tăng sức bền bằng các bài tập Cardio như chạy, đi bộ, bơi hoặc đạp xe.
Một mẹo nhỏ đó là hãy đeo balo trong khi tập Cardio, để đạt hiệu quả cao hơn nhé. Những bài tập như squat, hít đất, deadlifts…có thể giúp các cơ của bạn có sức hơn đấy. Tuy nhiên, đừng để bản thân tập luyện quá sức. Hãy nhớ mục đích của việc rèn luyện trước chuyến đi là tăng sức chịu đựng của cơ thể và tăng dung tích phổi.
Đơn vị du lịch nào cung cấp tour Everest Base Camp?
Hiện nay có nhiều đơn vị cung cấp trọn gói tour chinh phục EBC. Để đảm bảo hành trình diễn ra thuận lợi, bạn nên chọn lựa đơn vị uy tín và có kinh nghiệm. Viettrekking Nepal với hơn 8 năm kinh nghiệm tổ chức các tour leo núi 5 sao tại Việt Nam, sẽ là một sự lựa chọn lý tưởng, để bạn được trải nghiệm những dịch vụ cao cấp trong chuyến đi của mình.
Đi cùng Viettrekking Nepal, không chỉ được trải nghiệm những cung đường mới mẻ, chuyến đi của bạn còn được đảm bảo về độ an toàn và hấp dẫn, để bạn có những một hành trình tuyệt vời và thú vị nhất.
