6 lợi ích của hoạt động leo núi mang lại cho sức khỏe và tinh thần

186 0
Đánh giá

Trong cuộc sống, song song với phát triển tinh thần lạc quan thì phát triển thể lực cũng là điều quan trọng để có một sức khỏe tốt. Các hoạt động thể thao ngoài trời, đạp xe hay leo núi được đánh giá là những hoạt động có thể giúp tăng cường sức khỏe, giảm stress tốt.

Đặc biệt là bộ môn leo núi, từ trước đây chỉ được biết tới như một môn thể thao của các vận động viên thi đấu chuyên nghiệp hay những người có đặc thù đam mê. Tuy nhiên, hiện tại, leo núi đã trở nên gần gũi hơn với mọi người, trở thành hoạt động xem như khám phá hay du lịch đơn thuần góp phần nâng cao sức khỏe và tinh thần.

Với những kinh nghiệm mà Viettrekking rút ra qua những cuộc leo núi, hoạt động này thực sự có ý nghĩa to lớn trong việc giúp bạn hoàn thiện thể lực và có một cơ thể cùng trí óc khỏe mạnh.

  • Leo núi giúp bạn vận động toàn cơ thể, không chỉ đơn giản là tập trung vùng cơ chân mà còn cả vùng cơ vai, bắp tay giúp bạn có một cơ thể săn chắc, thon gọn ngang với việc làm bạn với phòng gym.
  • Việc hoạt động đều các bộ phận trong quá trình leo núi giúp hệ cơ của bạn giãn hơn, đồng thời hệ tuần hoàn máu và tim mạch cũng được lưu thông tốt, tránh các bệnh lí về tim mạch, giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn não tới các chi, tránh các bệnh về nhóm cơ và giúp tăng trí nhớ tốt.
  • Leo núi tiêu hao nhiều calo giúp bạn đốt cháy lượng calo thừa trong cơ thể và sớm sở hữu thân hình đáng mong ước.
  • Leo núi cần tập trung sự linh hoạt bởi địa hình rất khó đi, chính vì vậy mà rèn luyện cho bạn một kỹ năng phản xạ và tư duy sắp xếp tốt hơn, góp ích cho chính những công việc thường ngày.
  • Tăng khả năng sáng tạo của bộ não bởi theo khoa học thì khi mắt tiếp xúc nhiều với cảnh quan thiên nhiên, núi rừng màu xanh sẽ kích thích não hoạt động tích cực hơn, tâm trạng thư thái hơn.
  • Ngoài ra, leo núi cũng giúp bạn có một tinh thần lạc quan, thoải mái, tạo cảm giác tận hưởng thành quả sau một quá trình dài trên con đường không bằng phẳng. Từ đó bộ óc sẽ lưu lại những kí ức tích cực, giúp bạn làm động lực trong quá trình cuộc sống và làm việc sau này.

Vậy là leo núi không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn góp phần tăng những cảm xúc, cảm giác, trí tưởng tượng của người leo núi, có thêm những kỹ năng tốt bổ trợ cho cuộc sống!

Hãy cùng Viettrekking tham gia leo núi ngay và khám phá thêm nhiều lợi ích còn tuyệt vời hơn nữa nhé!

Để lại lời nhắn
Vui lòng không để trống.
Vui long nhập họ tên của bạn.
Vui lòng nhập email của bạn.
Vui lòng nhập email hợp lệ.